Radosť z pohybu bez bolesti? Pozor na priveľkú záťaž
Po dlhej zime, ktorú sme trávili skôr doma, nás teplejšie počasie láka tráviť viac času vonku. Či už je to návrat k obľúbeným športovým aktivitám, alebo práca v záhradke, vrhnúť sa strmhlav do pohybu môže spôsobiť viac bolesti ako úžitku.
V prípade, že to pri nárazovom pohybe predsa len preženiete so záťažou a dostaví sa bolesť, existuje riešenie. Pomôže vám domáci TENS stimulátor.
Keď záhradkárčenie bolí
Zatiaľ čo pre niektorých ľudí je práca v záhrade každoročnou povinnosťou, záhradkárčenie sa stalo populárnou formou trávenia voľného času počas nútenej izolácie aj pre tých, ktorí sa mu dovtedy vyhýbali.
Veľké nasadenie prináša aj zranenia
Ak ste práve teraz zadali do vyhľadávača bicykle alebo korčule, prípadne ste sa rozhodli behať, je tu pár vecí, ktoré by ste mali vedieť. Telo, ktoré je zvyknuté na sedenie, môže dostať pri dlhšom športovom „zábere“ šok. Výsledkom sú boľavé kĺby, svaly, kríže, chrbát a často aj svalová horúčka. A možno aj demotivácia.